.png)
.png)
إحنا فاهمينك… وعارفين شو بتعيشي كل يوم
كل يوم نفس الروتين...
بتصحي بسرعة
بتلحقي الشغل، البيت، الدراسة، الأولاد ، ومسؤليات...
والوقت بيمرق وما بتلحقّي حتى تفكّري بحالك.
تشنجات واوجاع ، او توتر من ضغوطات الحياة
جسمك بدو شد والنفسية بدها تغير
وكل يوم بتقولي: "اليوم وبكرا"
وبكرا بيصير بعد بكرا..
إحنا هون عشان نرجع نذكرك:
جسمك إلك... صحتك إلك... وقتك إلك.
ميس بيلاتس مش بس رياضة
إحنا مساحة خاصة إلك، اللي بترتاحي فيها
ميس بيلاتس هي اللحظة اللي بتتركي فيها كل شي وبتركزي على حالك نفسيا وجسديا.
مش جيم مليان ناس
مش تمارين تقيلة ومتعبة
ولا أجواء ضغط ومقارنات
بيلاتس ناعم، للصبايا، مريح وبناسبك
بيشتغل على جسمك صح بشد الجسم وبحرق دهون
وبيخليكي تحسّي خفّة وراحة بعد كل جلسة.
حياتك بعد شهر
من تمارين البيلاتس
.png)
نومك صار أعمق وأريح
جسمك أريح وخفيف بالحركة
صار عندك وقت خاص بعيد عن الضغط
رجعتي تحبي تهتمي بحالك وجسمك
ظهرك وكتافك بدون أوجاع
بطنك مشدود أكثر وباين فرق
صرتي أقوى… وأوعى على جسمك وحركتك
جسمك أحلى…وقفتك تغيّرت
طاقتك اليومية أعلى
نفسيتك أهدى وأرتب
تجربة كاملة مصممة على ذوق البنات اللي تعبوا من كل شي تقليدي
نتائج حقيقية خلال أسابيع
تمارين بيلاتس للبنات فقط جو مريح وآمن
بنشتغل على نحت الجسم بدون تعب ولا ضغط
نظام جلسات خصوصي حسب جسمك وهدفك
بنساعدك تلتزمي بدون ملل
%205.png)
%205.png)
-
أول مرة بسمع عن البيلاتس… شو هي بالضبط؟هي رياضة ناعمة، بتركّز على تقوية عضلات الجسم العميقة، بتحسّن القوام، وبتريح الظهر والرقبة. مناسبة لكل بنت، حتى لو ما عندها لياقة عالية.
-
في اشتراك شهري؟في اشتراكات مرنة حسب احتياجك: جلسات مفردة، باقات شهرية، أو باقات مفتوحة. كل التفاصيل بتلاقيها بالتطبيق.
-
كيف أحجز درس البيلاتس؟من خلال تطبيقنا الخاص - Miss Pilates متوفر على Apple store , Google Play بتنزليه، بتختاري اليوم والساعة، وبتوصلك رسالة تأكيد على طول. او بتتواصلي معنا مباشرا ومنحجزلك مكان في الحصص المتوفرة خلال الاسبوع.
-
في ألم بعد الجلسة؟ممكن تحسي بوجع خفيف حلو، زي لما تعملي تمرين مفيد. بس ما في أي وجع مزعج أو ضغط على جسمك. كل تمرين مدروس وناعم.
-
قديش مدة الجلسة؟كل جلسة تقريبًا 50 دقيقة — وقت كافي تهتمي بجسمك وتاخدي لحظة لنفسك.
-
أنا حامل، في جلسات مناسبة إلي؟أكيد! عنا جلسات بيلاتس مخصصة للحوامل — ناعمة، آمنة، وبتركّز على التنفس وتقوية عضلات الحوض والظهر.
-
لازم أكون رياضية أو مرنة عشان أبلّش؟أبدًا! الجلسات عندنا مصممة لكل المستويات، حتى لو أول مرة بتمارسي رياضة. بنبلّش شوي شوي وبنرافقك خطوة بخطوة.